Retreat med yoga og vandring i Bornholms natur

Hvad vil du opleve på weekendens yoga og vandre retreat på Bornholm?

Din ankomst

Du ankommer til dit weekendophold med yoga og vandring på Bornholm om fredagen og bliver hentet ved færgen eller lufthavnen, hvorefter vi kører til Pyttegården. Her får du mulighed for lige at tjekke ind og komme på plads, inden vi sammen spiser en varm, nærende suppe med brød til. Derefter slutter vi den første aften på dit weekend retreat på Bornholm af med yoga nidra (=yoga søvn), så vi alle kan sove godt og være udhvilede til morgendagens oplevelser. Yoga nidra bringer dig i en tilstand af dyb hvile gennem åndedrætsøvelser og kropscanning.

Lørdag

Lørdagen på dit weekend yoga og vandre retreat starter du med energigivende morgen yoga der forbereder din krop til den lange gåtur i Bornholms natur. Vi laver øvelser der åbner op, så vi bedre kan ånde og få ilt til kroppen, bevæge hofterne frit under gang og holde balancen under vores vandring i Bornholms variererede terræn.

Efter morgenmaden, som du anretter og spiser i fællesskab med de andre deltagere på weekendens yoga og vandre retreat, tager vi afsted på en ca. 11 km. lang vandretur i Bornholms smukke og særegne natur. Vi oplever klipper, højlyng, skovsøer, løvskov og meget mere. Måske vi får hilst på et par køer eller får derude. Undervejs på turen i Bornholms natur har vi frokostpause, hvor vi spiser vores medbragte mad.

Vandreturen i Bornholms klippelandskab slutter vi af med havbad og sauna for dem der har lyst. Er der tid eller vil du ikke bade og i sauna, kan du gå på den hyggelige café, Dideriks Veranda i Sandvig.

Tilbage på Pyttegården får du lidt tid til dig selv, inden vi sammen tager på den lokale restaurant, Provianten i Gudhjem og spiser en fælles middag. Alt afhængig af lyst og interesse kan du slutte den sidste aften på dit yoga og vandre retreat på Bornholm af hjemme på Pyttegården i en hyggestund med de andre over en kop te, kaffe, et glas vin eller en øl. Der vil også være mulighed for fodbad.

Søndag

Søndag morgen på weekendens yoga og vandre retreat starter du igen med yoga. For at strække dine muskler godt ud efter gårsdagens vandretur i Bornholms natur og få en god afspænding.

Efter den fælles morgenmad går vi en tur i Pyttegårdens kystlandskab, inden vi pakker sammen til afrejse og du vender hjem, klar i krop og sind til en ny uge efter weekendens retreat med yoga og vandring på Bornholm.

Hvordan bor du under weekendens yoga og vandre retreat på Bornholm?

Pyttegårdens ferielejligheder

Pyttegården er et lille hyggeligt feriested med ferielejligheder med skøn 180º frontal havudsigt over Østersøen nær Gudhjem. Her bliver du under dit yoga og vandre retreat indkvarteret i eneværelse i en ferielejlighed, som du deler med 1 eller 2 andre. I ferielejligheden er der stue, fuldt udstyret køkken og et badeværelse. I vintermånederne gør vi det ekstra hyggeligt med ild i brændeovnen.

Pyttegården ligger blot 300 m fra den skærgårdslignende nordøstkyst af Bornholm i det lille fiskerleje Saltuna mellem Gudhjem og Svaneke. Fra ferielejlighedens stue kan du opleve solopgangen og er himlen skyfri, sover du under en mørk stjernebestrøet nattehimmel eller i måneskin. Og i stilhed. Du hører højst havet eller vinden i træerne.

Yogarummet

Det lille intime rum til yogaen på dit yoga retreat vender direkte ud mod havet og her vi mødes morgen og aften til yoga der hver gang er tilpasset tidspunktet på dagen og dagens aktiviteter. Her er alt udstyr, du får behov for. Så med mindre du foretrækker din egen yogamåtte, kan du rejse let og lade den blive derhjemme. I det lune forår og forsommer flytter yogaen udenfor i Pyttegårdens dejlige haver, måske på terrassen ned mod havet.

Weekendens fællesskab

Din pause fra hverdagen på retreat med yoga og vandring i Bornholms natur sker i et hyggeligt fællesskab på 4 til 8 personer i Pyttegårdens dejlige rammer og omgivelser. Derfor tilbereder vi og spiser en nærende morgenmad med friske æg fra vores høns, sammen i en af ferielejlighederne. Du forbereder også selv din madpakke til lørdagens lange vandretur i Bornholms natur og klippelandskab og hvis du vil have en med til rejsen hjem.

Der ligger sengelinned og håndklæder klar til dig på dit værelse, som du selv lægger på og tager af.

God plads ude og inde på Pyttegården

Pyttegården er rummelig – på alle måder – så her er plads både ude og inde til enhver. Du vil altid kunne finde et hjørne for dig selv under dit retreat på Bornholm, men også masser af rum til og mulighed for fællesskab med andre.

Du kan også nemt på egen hånd, mens du er på Pyttegårdens weekend retreat, tage ned til kystens stenstrand og strandenge eller gå en tur rundt på Pyttegårdens store grund, fx hilse på får og høns.

Vi holder meget af det område, som vi bor i og derfor er det også her, vi spiser ude under dit weekendophold med yoga og vandring. På den lokale restaurant, Provianten, som vi har valgt til fællesmiddagen, får vi alle serveret det samme, men naturligvis med mulighed for at vælge vegetarisk – og drikke et godt glas vin til.

Dit program

Pris 2.750 kr.

Inkluderer:

• – 2 nætter i eneværelse
• – 3 gange yoga
• – Ca. 15 km vandreture fordelt på to dage
• – 1 aftensmåltid med suppe med brød
• – 1 fælles middag på lokal restaurant
• – 2x morgenmad
• – kaffe, te, juice
• – mulighed for at lave madpakke
• – transport lokalt på Bornholm
• – transport til/fra færge eller fly til faste tider

Prisen inkluderer ikke:

• – transport til og fra Bornholm
• – vin eller øl på restaurant og Pyttegården
• – gæstebillet til sauna
• – ekstra mad bestilt på restaurant
• – cafébesøg
• – mad og drikke på Bornholms Julemarked

Du kan tilkøbe:

• – ekstra nætter før eller efter weekendopholdet
• – yoga i forbindelse med en forlængelse

Pyttegården har yogaudstyr

Så du behøver kun at medbringe dit eget, hvis du foretrækker din egen yogamåtte osv.

Hvordan kommer du til og fra Bornholm til dit retreat på Pyttegården nær Gudhjem?

Du kan rejse til Bornholm med egen bil med Bornholmslinjen eller med bus fra Københavns Hovedbanegård eller Lufhavn med Bornholmerbussen, når du skal på retreat på Bornholm med yoga og vandring. Der er også flere daglige flyafgange til og fra Bornholms med DAT, som kan bringe dig frem og tilbage til dit retreat på Bornholm.

Kommer du uden bil med bus eller fly, henter vi dig ved færgeterminalen til ankomsten kl. 17.50 eller i lufthavnen kl. 17. Vil du gerne ankomme til Bornholm tidligere og kommer uden egen bil, kan du tage til Pyttegården med bus (www.bat.dk) eller taxa (www.dantaxi.dk). Du kan tjekke ind fra kl. 16.

Vi anbefaler, at du afventer besked fra os (som du får 3 uger før ankomstdagen) om retreatet på Bornholm med yoga og vandring gennemføres, før du booker din rejse til Bornholm, da flere billettyper ikke kan annulleres eller refunderes.

Et retreat på Pyttegården med yoga og vandring i Bornholms natur er for alle

Blot du kan lide at bevæge dig, især udendørs i det fri og er grundlæggende sund i krop og sind!

Pyttegården er ikke bare rummelig i fysisk forstand, men også menneskeligt. Alle kan have behov for en pause fra hverdagen og vi vil gerne være tilgængelig for mange forskellige mennesker. Men for, at du og de andre deltagere får det fulde udbytte af weekendens retreat på Bornholm, forventer vi, at du er sund i krop og sind og glad for og vant til at bevæge dig. Alle yoga øvelser kan tilpasses til niveau og fysisk formåen. Du skal bare have et åbent sind og tage i mod, alt det gode, yoga bibringer.

Hvis du er i tvivl om et retreat med yoga og vandring i Bornholms natur er noget for dig eller har spørgsmål, er du velkommen til at ringe til mig på 5648 5680.

Jeg glæder mig til at tale med dig.

Kærlige hilsner

Lene Feldthus Andersen

Yogainstruktør og KRON®-certificeret rejseleder, MSc Aquatic Science, MSc Technology & Policy, Mini MBA