SOMMER-YOGA AM MELSTED STRAND
Von Ende Juni bis Ende September auf der Salzwiese hinter Melsted Strand
Kombinieren Sie das morgendliche Yoga mit einem Bad im Meer (wenn Sie Lust dazu haben!)
Packen Sie Ihre Yogamatte und Ihre Badesachen und machen Sie sich auf den Weg nach Melsted Strand. Beginnen Sie den Tag mit Yoga und einem erfrischenden Sprung ins Meer.
Können Sie sich einen besseren Start den Tag vorstellen, bei dem Sie sich körperlich und geistig auf die Erlebnisse des Tages auf Bornholm vorbereiten?
Preis DKK 85
Wie funktioniert das Sommer-Yoga am Melsted Strand?
Morgen-Yoga am Melsted Strand beginnt Ende Juni und dauert bis Ende September dienstags und donnerstags um 8.30 Uhr. (Sehen Sie auch Veranstaltungen auf Facebook).
Der Preis beträgt 85 DKK
Wer keine eigene Matte hat, kann sich eine bei mir ausleihen. Sie können auch einen Gutschein für 4XYoga für 300 DKK kaufen.
Wir treffen uns an der schönen Eiche auf der Strandwiese Mamrelund am Melsted Strand. Kommen Sie ein wenig früher, damit Sie um 8.30 Uhr wenn das Yoga beginnt auf der Matte bereit sein können. Ich habe eine begrenzte Anzahl von Matten zum Ausleihen, Sie können also gerne Ihre eigenen mitbringen. Wenn wir für das morgendliche Yoga andere Ausrüstung benötigen, wie Blöcke, Gurte oder Übungsbänder, bringe ich sie mit.
Sie können an zwei verschiedenen Stellen parken: Am Bækken in Melsted, wo sich auch die Strandtoiletten befinden, und auf einem kleinen Parkplatz direkt am Melstedvej.
Sehen Sie, wann Sie zum Morgen-Yoga in Melsted Strand kommen können
Lenes eigene Yoga-Reise:
Ich praktiziere schon seit vielen Jahren Yoga. Als Gegengewicht zu sitzender Arbeit und computerlastigen Schultern. Aber auch für körperlich anstrengendere Aktivitäten. Ich verwende auch Yoga zur Entspannung mit Atemübungen und leichter Meditation.
Ich möchte die Freude am Yoga und all das Gute, das es uns geben kann, mit anderen teilen. Deshalb habe ich mich für eine Ausbildung zum Yogalehrer entschieden und bin zertifizierter Yogalehrer geworden. 18. Juni 2021. Ich bin von Louise Fjendbo Jørgensen, die das Yogastudio Yogaliving in Frederiksberg betreibt, in Alignment Yoga, einer Variante des Hatha Yoga, ausgebildet. Ich habe die Yoga-Anatomie mit der Physiotherapeutin Sofia Josefine Rosenstand von Roterapi ergänzt.
Alignment Yoga ist Yoga, das auf den natürlichen Bewegungen, der Anatomie und der Biomechanik des Körpers basiert ist. Es beugt daher Verletzungen vor und ist eine sehr sichere Form des Yogas, die für jeden angepasst werden kann. Es gibt keine passiven Dehnungen oder ungünstigen Positionen, sondern mobilisierte Gelenke, die durch aktivierte Muskeln gut unterstützt werden. Es fördert gleichzeitig die Beweglichkeit und die Kraft.
