Aktiv Tænkepause

FRA ONSDAG D. 18. TIL SØNDAG D. 22. MAJ 2022 PÅ BORNHOLM

AKTIV TÆNKEPAUSE

5 dage i Bornholms smukke natur, hvor du gennem tegning, fordybelse og samvær med andre får indsigt, mod, energi og handlekraft til at tage et kvantespring i dit arbejdsliv

Du finder tilmeldingsblanketten i bunden af siden

Drømmer du om at tage et kvantespring i dit (arbejds)liv?

Så har du nu mulighed for over 5 dage, tilbragt i Bornholms smukke natur på det idylliske feriested Pyttegården tæt på Gudhjem, at fordybe dig i din drøm og komme et godt stykke nærmere en plan for at udleve den.

Innovative metoder

Du bliver guidet gennem en række øvelser, hvor du bruger tegning og andre visuelle udtryksformer til at komme fra et tilbageblik på dit arbejdsliv til en visuel handlingsplan for fremtiden. Du arbejder individuelt, men får også sparring i dialogøvelser med både dine medkursister og underviserne.

Dit udbytte af Aktiv Tænkepause

I Aktiv Tænkepause kombinerer vi naturen, bevægelse, nærende god mad, fællesskab og visuelle arbejdsmetoder med dit eget mod, nærvær og fokus for at give dig følgende udbytte af din aktive tænkepause:

NATUREN giver dig RO og UDSYN

BEVÆGELSE og GOD MAD giver dig ENERGI

DELTAGERNE og UNDERVISERNE giver dig INSPIRATION og NETVÆRK

Dit eget MOD, NÆRVÆR og FOKUS giver dig AFKLARING

Program for din aktive tænkepause

DAG 1

Du lander på Pyttegården og møder dine medkursister og underviserne.

KlokkeslætAktivitet
14-15.30Ankomst og tjek ind på Pyttegården:
Hilse på, blive vist på plads og få udleveret nøgler
16Velkommen til Pyttegården med rundvisning v/Lene
17-18Egen tid
18Fællesspisning: Grøntsagssuppe med brød
18.30Velkommen til Aktiv Tænkepause v/Ia & Lene
Dagenes formål og program. Hvem er her og hvorfor?
Udlevering og gennemgang af materialer.

DAG 2

Vi sætter fokus på karrierelandskabet og livsskifter. Du arbejder med at visualisere og forstå højde- og lavpunkter i dit arbejdsliv.

KlokkeslætAktivitet
8Morgenyoga med Lene
9 – 10Morgenmad og egen tid
10Godmorgen, dagens program og tjek ind v/Ia
10.30Oplæg om karrierelandskabet og livsskifter v/Ia
11 Visuelt tilbageblik.
Ia præsenterer dig for visuelle skabeloner, som du kan bruge
12.30Frokost og pause med egen tid
14.30Visuelt tilbageblik, fortsat
16Afrunding og tjek ud v/Ia
16.30Egen tid
17Afgang til fælles madlavning hos Det Levende Køkken
20Tilbage til Pyttegården, egen tid, tillidsbar

DAG 3

Vi sætter fokus på kreativitet og idégenerering. Du arbejder med at visualisere dine visioner for fremtiden.

KlokkeslætAktivitet
8Morgenyoga med Lene
9-10Morgenmad og egen tid
10Godmorgen, dagens program og tjek ind v/Ia
10.30Oplæg om kreativitet v/Ia
11.30Visioner for fremtiden. Ia præsenterer dig for
skabeloner og metoder til at arbejde visuelt
med visioner og fremtiden
12.30Frokost og pause med egen tid
13.30Vandretur, fælles eller alene, guidet af Lene
Den fælles tur går til Randløve Skår. Du kan også gå
turen i stilhed, men sammen med gruppen
15.30Egen tid, fri eftermiddag og aften

DAG 4

Visuelle handleplaner. Du arbejder med at omsætte dine visioner og tanker om fremtiden til en visuel handleplan.

KlokkeslætAktivitet
8Morgenyoga med Lene
9-10Morgenmad og egen tid
10Godmorgen, dagens program og tjek ind v/Ia
10.30Visioner for fremtiden, fortsat
12.30Frokost og pause med egen tid
14.30Visuelle handleplaner, tegn din fremtid.
Ia præsenterer dig for skabeloner,
som du kan bruge til at lave en visuelt plan
17Egen tid
18.15Afgang til fælles spisning på restauranten
Provianten i Gudhjem
20.30Tilbage til Pyttegården, egen tid, tillidsbar

DAG 5

Pitch af handleplaner og afsked. Du deler din handleplan med de andre og giver feedback på deres handleplan.

KlokkeslætAktivitet
8Kort morgenyoga/meditation med Lene
9Godmorgen, dagens program og tjek ind v/ Ia
9.30Pitch af handleplan, vi deler og giver feedback på planer
11.45Afrunding og tjek ud fra din aktive tænkepause
12.30Frokost og tjek ud fra Pyttegården
13.30Afrejse fra Pyttegården

Har du prøvet at tegne før?

Hvis ikke, så kan du deltage i et 2-timers virtuelt kursus i grafisk facilitering, inden du kommer til Aktiv Tænkepause.

Hvilke materialer får du?

Du får et sæt tuscher og adgang til papir, pap mv., som du kan bruge til tegneøvelserne. Der vil også være materialer til collager eller at arbejde med billedkort. Du får også udleveret Tegn din fremtid: Kom godt i gang, en samling af visuelle skabeloner og øvelser, som du kan bruge undervejs og arbejde videre med efter kurset.

Hvem er dine undervisere?

Ia Brix Ohmann (f. 1962)

Ia har arbejdet med bæredygtighed, frivilligt arbejde, social innovation og ledelse, og er i dag selvstændig med egen virksomhed, Overlap der tilbyder undervisning i grafisk facilitering og facilitering af processer ved hjælp af visuelle virkemidler. Ia er født i København, opvokset i Mellemøsten, Asien og USA og vendte tilbage til Danmark som 29-årig. Hun er uddannet i antropologi og socialt entreprenørskab, certificeret facilitator og har taget en efteruddannelse i designtænkning for ledere på Kolding Design Skole.

Lene Feldthus Andersen (f. 1963)

Lene har arbejdet med natur, bæredygtighed, regional udvikling, turisme og ledelse. I dag er Lene medejer af Pyttegården, hvor kurset finder sted. Lene er født på Lolland, rejste som ung til USA for at uddanne sig, vendte tilbage til Danmark som 28-årig og flyttede i 1999 fra København til Bornholm. Her har hun bl.a. været direktør for Center for Regional- og Turismeforskning. Lene er certificeret KRON-rejseleder, uddannet yogainstruktør og har taget en efteruddannelse i designtænkning for ledere på Kolding Design Skole.

ALT DET PRAKTISKE

Det koster DKK 12.500 inkl. moms at deltage i Aktiv Tænkepause.

Der er plads til otte deltagere på kurset, som dog kun gennemføres med mindst seks deltagere. Det har vi som tilrettelæggere valgt for, at hver deltager kan få optimalt udbytte af kurset, samtidig med at vi sammen kan danne et fællesskab og give sparring og inspiration til hinanden.

Aktiv Tænkepause inkluderer

4 overnatninger på enkeltværelse i en stor ferielejlighed med havudsigt og terrasse, hvor du deler opholdsstue, køkken og bad med en eller to andre

Morgenmad, frokost og snacks hver dag samt tre fælles aftensmåltider

Materialer til alle de mange kreative øvelser

4 dages undervisning, vejledning og facilitering

Morgenyoga, vandretur og aftensamlinger med meditation eller refleksion

Indkvartering, transport og måltider

Pyttegården har 10 ferielejligheder, omgivet af store udearealer med terrasser, haver, fårefold og hønsegård, højtbeliggende 300 m fra kysten. Du sover på enkeltværelse i en stor ferielejlighed, hvor du deler opholdsstue, køkken og bad med en eller to andre. Der er sengelinned og håndklæder, som du selv lægger på og tager af igen før afrejse.

Morgenmad bestiller du på forhånd, og maden finder du i ferielejlighedens køkken og anretter selv. Pyttegården har sine egne høns – så du har mulighed for at bestille friske æg, dog afhængigt af den daglige produktion. Frokosten er en take away madpose, så du kan tage den med til ferielejligheden, på en cykel- eller gåtur eller ud i haven. Den første aften spiser vi suppe sammen på Pyttegården. Dagen efter laver vi mad sammen og lærer om madens betydning for energi og velvære på Det Levende Køkken. Den tredje aften vælger du frit, hvad og hvor du vil spise – ude eller hjemme. Den sidste aften spiser vi igen sammen, på den lokale vinbar og restaurant, Provianten i Gudhjem.

Du står selv for transporten til og fra Bornholm og Pyttegården. Du kan komme til Bornholm med både fly, færge og bus (www.dat.dk; www.bornholmslinjen.dk; www.bornholmerbussen.dk; www.kombardoexpressen.dk). Der kører bus (www.bat.dk) fra Rønne til Østerlars, som ligger 3 km væk fra Pyttegården. En taxa fra Rønne koster ca. 475 kr. og kan bestilles på 56 95 23 01. Vi opfordrer til at organisere samkørsel. Der er privat parkering på Pyttegården.

Cykelleje

Du kan forudbestille en lejecykel med 7 gear, som vil stå klar til dig, når du ankommer og giver dig mulighed for at trille en tur til Gudhjem eller andre steder i Pyttegårdens nærområde. Det koster 350 kr. at leje en cykel i de dage, som Aktiv Tænkepause varer.

Hvad bør du tage med?

Dyrker du yoga derhjemme, er du velkommen til at medbringe din egen yogamåtte. Hvis vejret tillader det, laver vi yoga udendørs. Så det er også en god idé at tage afslappet lag-på-lag tøj til udendørsaktiviteter med. Sørg også for at medbringe fodtøj, som du kan gå langt i. Har du helt særlige kostbehov, må du selv sørge for at medbringe de rigtige madvarer for dig.

Tilmelding

Du tilmelder dig ved at udfylde og indsende nedenstående formular, hvor vi bl.a. beder dig skrive en kort motivation for din deltagelse i Aktiv Tænkepause. Tilmeldingsfristen er søndag d. 10. april 2022.

Men inden da, er du meget velkommen til at kontakte os for mere information og en snak om Aktiv Tænkepause.

Du kan enten ringe eller skrive til os og så vil vi kontakte dig:

Kontaktoplysninger for Ia Brix OhmannKontaktoplysninger for Lene Feldthus Andersen
E-mail: ia@overlap.dk
Telefon: 28 88 01 31
E-mail: gudhjem@pyttegaarden.dk
Telefon: 56 48 56 80 / 42 36 56 80

Tilmeldingsblanket






    Tilmelding skal ske senest søndag d. 10. april 2022.

    Efter tilmelding modtager du en faktura på et depositum på 50% af kurset pris. Restbeløbet skal du betale to uger før kursets afholdelse.

    Ønsker du at afbestille din deltagelse i Aktiv Tænkepause gælder der følgende betingelser:

    Ved afbestilling senest 30 dage før ankomst: 100% refusion

    Ved afbestilling mellem 30 og 15 dage før ankomst: 50% refusion

    Ved afbestilling senere end 15 dage før ankomst: Ingen refusion

    Inden din ankomst på Pyttegården til Aktiv Tænkepause modtager du en bestillingsseddel til morgenmad og frokost.

    PRINCIPPER

    Vi afvikler Aktiv Tænkepause efter følgende principper:

    Kravfrihed

    Du vælger selv, hvilke aktiviteter, du vil deltage i. Der er indlagt egen tid, så du kan tanke op til kommende aktiviteter.

    Ro

    Du bor på Pyttegården der ligger fredeligt med højt til himlen, kun forstyrret af fuglesang, vinden i træerne og havets brusen. Der er masser af plads ude som inde, så du kan altid finde et privat hjørne til egen eftertanke. 

    Omsorg

    Du møder erfarne, nærværende og tålmodige facilitatorer, får nærende mad, bliver præsenteret for fælles spilleregler, hvor der er fokus på at lytte og give feedback.

    Natur

    Du har mulighed for at komme ud i Bornholms alsidige natur, som byder på hav og strand, klipper, bakker og skov.

    Om Pyttegården

    Pyttegården ferielejligheder byder på ægte bornholmsk atmosfære og charme, men med nutidig komfort.

    Mere info

    Tjek priser

    På Pyttegården ferielejligheder byder vi velkommen hele året. Du kan se, hvad et ferieophold koster, ved at søge på dine ønskedatoer i vores online booking.

    Tjek priser

    Betingelser

    Vores standardbetingelser dækker booking & betaling, afbestilling og andre vigtige oplysninger om dit ferieophold på Pyttegården.

    Læs

    Her finder du os

    Pyttegården
    Kjeldsebyvej 3, DK-3760 Gudhjem, Danmark
    Telefon (+45) 5648 5680
    Email: gudhjem@pyttegaarden.dk
    GPS : 55.177494,15.011193